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von Falk Joensson

Sonstige Themen:02. Die Selbstmanagement-Woche

Nach vielen Jahren des Herumexperimentierens habe ich herausgefunden, dass die beste Art, mein Leben zu organisieren, die ist, mich pro Wochentag auf einen bestimmten Bereich zu fokussieren. Du kannst diese Methode selbst ausprobieren oder als Startpunkt hernehmen, um deine ganz eigene für dich zu entwickeln. Montag = Jokerkarte Für alles Dringende, das einen Extrawochentag braucht, für das, was mich aktuell am meisten interessiert und für die Metaplanung (Woche, Monat, Jahr, usw.). Dienstag = Haushalt Um die Wohnung zu putzen und aufzuräumen, für Einkäufe und Reparaturen, Für Finanzen und Bürokratie (z. B. Steuerkram) und für Backups und das Aufräumen digitaler Daten. Mittwoch = Beziehungen Um viel Zeit mit meiner kleinen Familie zu verbringen, um beständig an unserer romantischen Beziehung zu arbeiten und um mit Freunden und Verwandten Kontakt zu halten. Donnerstag = Persönlichkeitsentwicklung Um mich beständig weiterzuentwickeln, um kognitive Fähigkeiten, Intelligenz und Gedächtnis zu trainieren, um emotionale Stärke zu trainieren ("Therapie" bei Bedarf) und um weiter sinnvolles Neues zu lernen (z. B. Fremdsprachen). Freitag = Freizeitmedien Für Computerspiele, um Romane oder Kurzgeschichten zu lesen, um Filme, TV-Serien oder Dokus zu sehen, um Hörspiele zu hören, um laut Musik zu hören (und dazu abzutanzen), um zu singen und Musikinstrumente zu spielen und um im Internet zu surfen (z. B. Wikipedia). Samstag = Körper + Gesundheit Für Ausdauer-, Kraft-, Gewandheits- und Beweglichkeitstraining, um für gute Körperhaltung und gutes Aussehen zu trainieren, für Selbstschutztraining (Fallschule, Abrollen, Ausweichen, usw.), für Selbstverteidigungs- und Kampfkunsttraining, zum Wandern, Radfahren, Schwimmen, Kanufahren, Klettern, Schlittschuhlaufen, Skifahren und so weiter, um völlig zu entspannen und Gutes für meine Gesundheit zu tun und um mein Erste-Hilfe-Wissen aufzufrischen. Sonntag = Kreativität Für die Arbeit an kreativen Projekten, wie Bilder, Musik, Websites, Software, Bücher und so weiter, um Künste und Handwerke zu üben und für unabhängige wissenschaftliche Forschung.
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